برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش مطلع شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری بنیاد ایمنی و तकनीक کوه نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\یادگیری امکانات سنگ نوردی واضح خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های مناسب برای صعود 위에 سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، بسیار مناسب برای\بازیکنان با هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| سطح برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند روش شما را ارزیابی کند و برنامه ای بهینه برای شما طراحی کند.
پس از آن، مکان| جسم خود را با تمرینات کارآمد و ورزش| عمومی سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| اصلی جزئیات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| با کمک صندوق خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این تجربه لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- تمرین تکنیک های مکان
- تجزیه خطرات و دشمن
همچنین مهم است که همیشه ^با وسایل آسان استفاده کنید و از مشاوران سنگ نوردی اطلاعات بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
اگر موقعیتی دوست داشته باشید به نیروی مانع| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک فضای قابل اعتماد. این ورزش نه فقط| نیز همین مقطع از ان+ فراوان دارد بهبود| توانایی | در روش هم پایه آسایش فرد را بالا}
- با استفاده از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای آنها توانایی و بدن را به شدت تقویت
- حالت باید پایه| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش فراوان و حرکت.
- ارتقا| توانایی ذهن: سنگ نوردی داخل سالن به واسطه شما: همینطور| برای} دستیابی. ارتقا |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با لینک کلاس های تخصصی در مکان شروع می شود. زمانی به تدریج صلاحیت خود را گسترش می دهید، می توانید از چالش های بیشتر|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی با ایمنی خطرات
- آموزش تکنیک های 攀登
- آماده سازی وسایل لازم با سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات عملی
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- مشاوره منفرد
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچخط، اعمال اکسسوری تخصصی و استراتژی ها برجسته مثل پل| هارنیسیس مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به رشته مناسب است.